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香港天下彩报码西式早餐

时间:2015-03-12 12:58 来源: 作者: admin 点击:

【导读】作为传统的早餐,烧饼油条成为了人们生活中的必须食物,http://www.311202.info/www_311202_com/201503/17.html,而且方便、快速,这就使得很多MM选择中式早点,买个烧饼油条就上班去了,http://www.39809.info/xianggangjiulongnamutuku/201503/16.html。其实,http://www.379456.info/zengdaorenliuhe/201503/11.html,油条的脂肪含量非常高,每根油条有220卡路里。油条是高温油炸食品,经过高温油炸之后,吸收了相当多的油,油脂含量严重超标,领导者娱乐城,而且营养素被破坏,还会产生致癌物质,http://www.771990.net/www_771990_net/201503/615.html,不宜长期食用,http://www.08959.net/www_08959_com/201503/617.html,http://www.777848.info/www_777848_com/201503/15.html

建议:中式早餐虽然方便,可是弊端也很多,首推其冲的就是热量太多,容易使身材走形,由此建议一星期不宜食用超过一次,早餐一定要搭配蔬菜或者水果,而且当天的午、晚两餐要尽量清淡,不要再吃炸、煎、炒的食物,168香港现场开奖

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西式早餐

随着西式快餐的普及,吃上汉堡不再是奢望,这也使得许多OL的早饭选择了西式快餐,其同样具备了早餐的特性,快速,方便、美味,可是同中式快餐一样,西式早餐所含的热量也很多,甚至比中式早餐还多。汉堡里的肉、鸡翅或薯条的油量严重超标,吃进去不堆积成脂肪才怪。而且,香港天下彩开奖结果,汉堡里只有薄薄的一片生菜,香港天下彩报码,http://www.78900000.net/www_78900000_com/201503/622.html,所提供的维生素根本不能满足身体需求,http://www.615678.info/www_615678_com/201503/7.html

建议:应该再加上水果或蔬菜汤等,http://www.757678.net/www_757678_com/201503/619.html,以维持营养均衡,168开奖现场安卓版,保证各种营养素的摄取。

其实最有营养价值的早餐莫非豆类食品了,像豆浆、豆奶类以及养颜大王水果咯。人类是吃五谷杂粮而得以生存的,神话平特高手坛,所以早餐搭配些馒头也是不错的选择哦!若嫌干渴的话可以加点粥一起配着吃,这样的早餐让你的健康得到钢铁般的保护,上班族的MM们可别因为一时的慌乱而丢掉了健康哦,http://www.78424.net/78424_com/201503/623.html!

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